Pilates é pra todos!

O Pilates é um método que trás benefícios para todos os tipos de pessoas e em todas as idades e situações, pois ele tem a capacidade de se adaptar as particularidades de cada um.

O trabalho com o Pilates deve ser feito com foco no que o paciente tem por objetivo e nos comprometimentos que o mesmo tem ou possa vir a ter ao realizar a avaliação.

Muitas vezes temos dificuldade de nos manter em uma atividade por muito tempo por ser muito repetitiva e cansativa e o que poucos sabem é que o Pilates foi desenvolvido para gerar o melhor resultado com o minimo de esforço e tem uma variedade de exercícios muito muito (sem exagero kkkk) muito grande.

Desenvolvi um método próprio de trabalho, focando nas particularidades e nas necessidades de cada um, e os benefícios que a prática do Pilates trás são enormes e inúmeros. Vou listar alguns aqui...

📍Ensina você fazer exercícios de modo consciente. Fazer exercícios de qualquer maneira diminui a sua eficácia em 50%.

📍O método ensina como respirar da forma correta e por isso o sangue chega mais puro nos seus músculos gerando resultados melhores. Entre vários outros benefícios que uma boa respiração pode trazer.

📍Fortalece seu abdômen. No Pilates o chamamos de centro de força ou power house. Todos os seus movimentos (braços, pernas) dependem do seu abdômen então dê atenção a ele.

📍Corrige a postura. Uma má postura pode trazer uma série de problemas para sua saúde. Mas isso seria assunto pra outro artigo kkk

📍Diminuição de dores em geral. Como todos estão cansados de ouvir, nosso corpo não foi feito para ficar parado E DOR só diminui com exercício (isso mesmo, analgésicos são só paleativos que disfarçam a dor por um tempo) acredite você vai me agradecer por começar a praticar algo agora.

E quais as contraindicações do Pilates?

📍Praticá-lo com profissionais pouco capacitados!

Agora que você conhece todos esses benefícios não fique ai parado. Compartilhe com seus amigos.

Ou se preferir pratique alguma outra atividade mas não deixe sua verdadeira casa ai abandonada. Quero muita saúde pra todos nós...